Sábado 13 de Enero 2024

Zapallitos rellenos: La receta saludable ideal para que puedes cocinar en cualquier momento del día y seguir con tu rutina

Esta preparación es una de las más realizadas por quienes quieren comer sano y rico.

Zapallitos rellenos.Zapallitos rellenos. Fuente: (Google)
Escrito en VIDA SANA el

A veces llegamos del gimnasio o de correr y no tenemos nada en la nevera para poder saciarnos las ganas de comer algo rico y sano, es por eso que quisimos traerte esta receta saludable para cocinar zapallitos rellenos, la cual dispone de pocos ingredientes. Presta mucha atención a los siguientes detalles que te mencionaremos a continuación.

Uno de los grandes beneficios que tiene esta receta saludable es que es muy liviana, además de que puedes implementarla para cualquiera de tus comidas y la dieta a que le que te estés sometiendo actualmente. Sigue los pasos que te detallaremos más abajo.

Zapallitos rellenos. Fuente: (Google)

Ingredientes

  • 6 zapallitos redondos

  • 1/2 cebolla picada

  • 2 dientes de ajo picados

  • 1/2 taza de carne picada

  • 1/2 taza de arroz cocido

  • 1/4 taza de queso rallado

  • 1/2 cucharadita de sal

  • 1/4 cucharadita de pimienta negra

  • 1/4 cucharadita de orégano seco

  • 1/4 cucharadita de tomillo seco

  • 1/4 taza de salsa de tomate

Para seguir esta receta saludable a la perfección debemos lavar los zapallitos y cortarlos por la mitad a lo largo, para luego saltear las demás verduras en una sartén caliente junto a la carne picada hasta que queden bien cocidos.

Zapallitos rellenos. Fuente: (Google)

Ahora debes cortar la tapa de los zapatillos y sacar la pulpa con una cuchara para poder rellenar con la mezcla que cocinamos. Llevar al horno por 20 minutos hasta que queden bien cocinados.