Martes 16 de Enero 2024

Fresca y sana: Descubre la receta saludable para cocinar una macedonia de frutas con la que te mantendrás en forma

Para aquellos momentos en donde el cuerpo nos pide algo fresco y liviano, tenemos esta preparación para ti.

Macedonia de frutas.Macedonia de frutas. Fuente: (Google)
Escrito en VIDA SANA el

Sin dudas, luego de hacer ejercicios el cuerpo nos pide hidratación, además de algo fresco, es por eso que te traemos esta receta saludable para que puedes replicar una macedonia de frutas a la perfección. Solo tienes que seguir unos pocos pasos para implementarla en cualquier momento.

Las frutas son una parte fundamental de cualquier tipo de dieta, por lo que ingerirlas en diferentes cantidades ayudan a que el organismo se encuentre en optimas condiciones. En esta ocasión, te detallaremos la receta saludable para que prepares una deliciosa macedonia de frutas.

Macedonia de frutas. Fuente: (Google)

Ingredientes

  • Una selección de frutas frescas (como manzanas, peras, naranjas, kiwis, plátanos, fresas, uvas, melón, etc.)
  • Jugo de 1 limón
  • 2 cucharadas de miel o azúcar (opcional)
  • Hojas de menta fresca para decorar (opcional)
  • Un chorrito de zumo de naranja o licor dulce (opcional)

Procedimiento

Para poder lograr a la perfección esta receta saludable y poder disfrutar de la mejor manera tu macedonia de frutas solamente debes seguir los siguientes pasos:

Macedonia de frutas. Fuente: (Google)
  1. Pelar y cortar las frutas en trozos o rodajas de tamaño similar.
  2. En un bol grande, mezclar todas las frutas cortadas.
  3. Agregar el jugo de limón para evitar que las frutas se oxiden.
  4. Para una variante, puedes agregar un chorrito de zumo de naranja o un poco de licor dulce para potenciar los sabores.
  5. Llevar la macedonia en el refrigerador durante al menos 30 minutos antes de servir para que las frutas liberen sus jugos y se mezclen los sabores.
  6. Servir la macedonia.
  7. Si quieres, puedes decorar con hojas de menta fresca para un toque de color y frescura.