Lunes 15 de Enero 2024

Cómo cocinar barritas de avena y coco: La receta saludable para que incorpores a tu dieta al instante

Te traemos esta sencilla preparación para que puedes disfrutar de una comida rica y sana en muy poco tiempo.

Barritas de avena y coco.Barritas de avena y coco. Fuente: (Google)Créditos: Google
Escrito en VIDA SANA el

Sin lugar a dudas, realizar ejercicios, por lo menos una por semana, es ideal. Es por eso que es muy importante que puedas aportarle energía a tu cuerpo luego de varias horas haciendo deportes o simplemente estando en el gimnasio. Es por eso que te traemos esta receta saludable para que puedas cocinar tus propias barritas proteicas.

Es muy importante que cuides tu cuerpo y tu bienestar en estos tiempos en donde la rutina es demasiado acelerada y no nos damos cuenta a la hora de cargarnos de energías para poder seguir con el día a día. ¡Presta atención a los detalles de esta receta saludable que te mencionaremos a continuación!

Barritas de avena y coco. Fuente: (Google)

Ingredientes

  • 2 tazas de avena en hojuelas
  • 1 taza de coco rallado
  • 1/2 taza de miel
  • 1/2 taza de mantequilla derretida o aceite de coco
  • 1/2 taza de azúcar moreno
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • Una pizca de sal

Una vez que tengas todos los ingredientes necesarios para esta receta saludable deberás seguir los siguientes pasos:

Barritas de avena y coco. Fuente: (Google)
  1. Mezclar en un bol la avena en hojuelas con el coco rallado y una pizca de sal.
  2. En una olla pequeña, calentar la miel, la mantequilla derretida y el azúcar moreno a fuego lento.
  3. Retirar del fuego y añadir el extracto de vainilla.
  4. Verter la mezcla húmeda sobre los ingredientes secos y mezclar bien hasta que todo esté completamente integrado.
  5. Verter la mezcla en un molde previamente engrasado o cubierto con papel manteca.
  6. Presionar firmemente para que quede compacto y uniforme.
  7. Llevar al horno durante 20 minutos o hasta que la masa esté dorada.
  8. Dejar enfriar y cortar en forma de barritas.