Escrito en VIDA SANA el
Sin lugar a dudas, realizar ejercicios, por lo menos una por semana, es ideal. Es por eso que es muy importante que puedas aportarle energía a tu cuerpo luego de varias horas haciendo deportes o simplemente estando en el gimnasio. Es por eso que te traemos esta receta saludable para que puedas cocinar tus propias barritas proteicas.
Es muy importante que cuides tu cuerpo y tu bienestar en estos tiempos en donde la rutina es demasiado acelerada y no nos damos cuenta a la hora de cargarnos de energías para poder seguir con el día a día. ¡Presta atención a los detalles de esta receta saludable que te mencionaremos a continuación!
Ingredientes
- 2 tazas de avena en hojuelas
- 1 taza de coco rallado
- 1/2 taza de miel
- 1/2 taza de mantequilla derretida o aceite de coco
- 1/2 taza de azúcar moreno
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Una pizca de sal
Una vez que tengas todos los ingredientes necesarios para esta receta saludable deberás seguir los siguientes pasos:
- Mezclar en un bol la avena en hojuelas con el coco rallado y una pizca de sal.
- En una olla pequeña, calentar la miel, la mantequilla derretida y el azúcar moreno a fuego lento.
- Retirar del fuego y añadir el extracto de vainilla.
- Verter la mezcla húmeda sobre los ingredientes secos y mezclar bien hasta que todo esté completamente integrado.
- Verter la mezcla en un molde previamente engrasado o cubierto con papel manteca.
- Presionar firmemente para que quede compacto y uniforme.
- Llevar al horno durante 20 minutos o hasta que la masa esté dorada.
- Dejar enfriar y cortar en forma de barritas.