Sábado 13 de Enero 2024

Descubre el mundo de las barritas energéticas caseras con esta receta saludable para que cocines en cualquier momento

Ha llegado una nueva preparación que se ha convertido en la favorita de muchas personas que están realizando sus ejercicios.

Barritas energéticas.Barritas energéticas. Fuente: (Google)
Escrito en VIDA SANA el

Si eres una de esas personas que tiene un día a día muy atareado con su rutina cotidiana y su rutina de ejercicios y no le alcanza el tiempo para consumir mucha energía, entonces esta receta saludable de barritas energéticas de avena es la ideal para ti y tu cargado día a día. Sigue los pasos que de detallaremos a continuación.

Es muy importante que cuides tu cuerpo y tu bienestar en estos tiempos en donde la rutina es demasiado acelerada y no nos damos cuenta a la hora de cargarnos de energías para poder seguir con el día a día. Es por eso que quisimos traerte esta receta saludable para que puedas cocinar en cualquier momento del día.

Barritas energéticas. Fuente: (Google)

Ingredientes

  • 2 tazas de avena en hojuelas
  • 1 taza de coco rallado
  • 1/2 taza de miel
  • 1/2 taza de mantequilla derretida o aceite de coco
  • 1/2 taza de azúcar moreno
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • Una pizca de sal

Procedimiento

Consigue los ingredientes que te mencionamos anteriormente y sigue las instrucciones que te detallaremos aquí abajo para que puedas cocinar de la mejor manera esta receta saludable.

Barritas energéticas. Fuente: (Google)
  1. Mezclar en un bol grande la avena en hojuelas con el coco rallado y añadir una pizca de sal.
  2. Calentar la miel, la mantequilla derretida y el azúcar moreno a fuego lento en una olla. Remover hasta que el azúcar se disuelva completamente y la mezcla esté homogénea.
  3. Retirar del fuego y agregar el extracto de vainilla.
  4. Verter la mezcla húmeda sobre los ingredientes secos y mezclar bien hasta conseguir una textura uniforme.
  5. Verter la mezcla en un molde previamente engrasado o cubierto con papel manteca.
  6. Presionar firmemente para compactarla y lograr una superficie uniforme.
  7. Llevar al horno durante 20 minutos o hasta que estén dorados.
  8. Dejar enfriar completamente antes de cortar en cuadraditos o barritas.
  9. Servir.