Sábado 13 de Enero 2024

Rutina fit: Estos son los ejercicios ideales para poder lucir con orgullo un abdomen marcado

No te puedes perder los detalles de estas actividades físicas que hemos elegido para ti.

Ejercicios.Ejercicios. Fuente: (Google)
Escrito en VIDA SANA el

El abdomen plano siempre ha sido el sueño de aquellos que quieren tener un cuerpo escultural, es por eso que siempre se muestran diferentes rutinas para llegar al físico deseado. En esta ocasión, te traemos esta sencilla rutina fit para que puedas incorporarla desde la comodidad de tu hogar y en simples pasos.

Ahora bien, una rutina fit siempre viene acompañada de una buena alimentación, algo fundamental para que puedas observar los cambios que surgirán en tu cuerpo a medida que vayas entrenando. Hay varios ejercicios para poner a trabajar los músculos y encender la zona abdominal.

Ejercicios. Fuente: (Google)

Si queremos lucir un abdomen marcado, entonces no debemos olvidarnos de seguir una estricta rutina fit de ejercicios, las cuales nos ayudarán estar cada vez más cerca de nuestro físico ideal. Puedes comenzar por una plancha alta con apertura de piernas y brazos.

Ejercicios. Fuente: (Google)

Luego, podemos implementar una serie de espinales y luego abdominales haciendo una elevación simultánea de un brazo y una pierna contrarios. Estos ejercicios te ayudarán a trabajar gran parte de la zona abdominal, por lo que recomendamos realizarlo, al menos, 3 veces por semana.