Si eres de esas personas que tiene una agenda muy cargada e igualmente quiere verse de la mejor forma, entonces esta rutina de ejercicios es para ti, ya que puedes realizarla desde tu hogar y en cualquier momento del día. Solo debes seguir las siguientes instrucciones.
Nadie podría creer que en tan solo 15 minutos tu cuerpo pudiera trabajar de la forma que lo hace con esta rutina de ejercicios. En las últimas semanas se ha visto que más personas se decantaron por seguir esta serie de actividades que te ayudarán a tonificar tu cuerpo.
Lo primero que tenemos que hacer en esta rutina de ejercicios es 3 sets de 45 segundos saltando a la comba y en cada uno de los ejercicios, para luego bajar un poco revoluciones con algo de fuerza y con la ayuda de un balón medicinal.
Luego, tomar un aro de pilates y lo coloca entre las piernas, sujetándolo con la cadera levantada mientras que hace brazos con unas mancuernas incluidas. Para culminar podemos implementar algunos ejercicios escalando y tendrás resultados en muy poco tiempo.