Si eres de esas personas que no tienen mucho tiempo debido a su agitada rutina pero que, a la vez, quieren verse bien, entonces esta rutina de ejercicios puede ir perfecta para ti. Además de perder peso, esta rutina también ayuda a prevenir enfermedades.
Nunca hubieses creído que con menos de 10 minutos de ejercicios pudieras perder peso, pero es así. A pesar de que hay varias rutinas que podemos implementar, te traemos una muy especial con la que puedes obtener resultados en tan solo siete minutos.
¿Cuál es la rutina de ejercicios con la que puedo perder peso?
Esta rutina consta de varios ejercicios que tendrás que ir desarrollando a lo largo de los siete minutos que duran dichas actividades, entre las cuales se destacan los saltos de tijera, lagartijas, abdominales, pasos ascendentes, sentadillas, rodillas altas y estocadas, entre otros.
Con esta serie de ejercicios realizado a lo lago del tiempo se podrá reducir la cantidad acumulada de grasa corporal. Además, esta rutina de ejercicios brinda fuerza cardiovascular, aumentando el ritmo cardíaco, y ayudando a prevenir enfermedades del corazón.