Forma física

Ejercicios espalda gym: los 10 movimientos imprescindibles para un entrenamiento eficaz

Resumen  Lo que hay que saber sobre la espalda de hierro La importancia de una musculatura de espalda fuerte: es el escudo silencioso que evita lesiones y regala confianza (el famoso “efecto V” es solo la guinda). La lista esencial de ejercicios: dominadas, peso muerto, remo y jalón al pecho, con técnica precisa y variantes,